As frutas vermelhas podem ajudar a melhorar a sua memória e a sua concentração. Essas deliciosas frutinhas tem alta concentração de ANTOCIANINAS – fitoquímico que é associado com a redução da inflamação no nosso sistema nervoso central e age protegendo nosso cérebro.
Além dessa super função protetora, as frutas vermelhas, tem efeitos benéficos na cognição e podem melhorar nosso humor.
Boas opções além do morango, amora, framboesas sugiro o mirtilo, o açaí e jambolão( que temos aqui no litoral do sul do país, conhecido com guapê ).
Sempre que possível opte pelos orgânicos assim poderá aproveitar os benefícios de forma mais saudável e integral. Enriqueça sua dieta com mais cor e sabor!
